شروع رحلتك لم فقدان الوزن يصبح خطوة مهمة للغاية. يمكن أن تبدأ فحص حالتك اللياقة. استعن أخصائي للمساعدة على وضع برنامج تناسب احتياجاتك. يحتاج أن تكون خيارات قابلية {تنفيذها. حدد|مبادئ| واضحة. تع�